Útravaló
Letölthető anyagok
Ezeket az anyagokat azért készítettem, hogy a sétáink között is veled maradhasson valami a természet csendjéből, és a saját tempódban, otthon vagy egy fa alatt is visszatalálhass hozzá.
Munkafüzetek
-
Útmutató a saját erdőmerülésedhez
Van, amikor elég lenne csak megállni egy fa alatt, csak épp a kezdés tűnik nehéznek, és ebben kísér el ez a munkafüzet a maga gyakorlataival és csendes kérdéseivel, a természet ritmusában, a saját tempódban.
Feliratkozás után tölthető le
Letöltöm
Relaxációs hanganyagok
Hallgasd meg itt, vagy töltsd le, és vidd magaddal egy sétára.
-
Reggeli relaxáció
kb. 3 perc
Egy rövid, vezetett relaxáció a nap elejére, hogy mielőtt elindulna a rohanás, adj magadnak néhány lélegzetnyi csendet, és megérkezhess a reggelbe.
Feliratkozás után tölthető le