Az éber nyugalom növénye

Zöld tea

Camellia sinensis

A zöld tea ugyanannak a Kínából és Délkelet-Ázsiából származó örökzöld teacserjének a levele, amelyből a fekete tea is készül, a zöld tea leveleit azonban szedés után rögtön hevítéssel vagy gőzöléssel megóvják az erjedéstől, ezért őrzi meg friss, zöld színét és ízét.

Amit a hagyomány tart róla

Egy kínai legenda szerint Sen Nung császár forró vizébe néhány tealevél hullott, és így született meg az első csésze tea. Japánba Eiszai zen szerzetes vitte el a teamagokat a 12. század végén, és a szerzetesek azért itták, hogy a hosszú meditációk alatt is éberek maradjanak. Így lett az éber nyugalom növénye, a japán teaszertartás pedig ma is a jelen pillanatra figyelés gyakorlata.

Amire hagyományosan használják

Az Európai Gyógyszerügynökség a levelét hagyományos gyógynövényként tartja számon a fáradtság és a gyengeségérzet enyhítésére, felnőtteknek.

Ami benne van

Kesernyés, fanyar ízét főként a katechinek, köztük az epigallokatechin-gallát adják, emellett koffeint és L-teanint is tartalmaz, és ez utóbbinak tulajdonítják a tea nyugodt éberséget adó hatását.

Koffeint tartalmaz, ezért lefekvés előtt ne idd, gyomor- és nyombélfekély, magas vérnyomás, szívritmuszavar és pajzsmirigy-túlműködés esetén pedig kerüld. Várandósság és szoptatás alatt az Európai Gyógyszerügynökség gyógyászati célra nem ajánlja, a nagy dózisú zöldtea-kivonatok pedig ritkán májkárosodást is okozhatnak.

Az itt leírtak tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Ha egészségügyi panaszod van, fordulj szakemberhez.